AUS FÜNF WIRD EIN GANZES

KNEIPPEN IN BRILON UND OLSBERG

Fällt das Wort “Kneippen“, denken viele zuerst an Tretbecken. Sie waren in den “50er“- Jahren total angesagt. Auch heute sind sie bei uns im Sauerland hier und da noch zu finden. Das Wassertreten ist ein gutes Mittel gegen geschwollene Beine und ein Teil der Lehre von Sebastian Kneipp, allerdings nur ein kleiner. Sebastian Kneipp betrachtete das “Ganze” – den kompletten Menschen.

KNEIPPS LEHR UMFASST FÜNF SÄULEN

Säulen, die in den Kneipp-Heilbändern Brilon und Olsberg sehr präsent sind.

WASSER

Wasser-Anwendungen sind wohl der bekannteste Teil der Kneipp-Lehre. Dabei geht es meist um vorbeugende Maßnahmen, die abhärten sollen. Heißes und kaltes Wasser im Wechsel stärken das Immunsystem und regen den Stoffwechsel an. Sebastian Kneipp entwickelt über 120 verschiedene Wasseranwendungen, die auf dem Prinzip der Wechselwirkungen basieren. Zu den bekanntesten Anwendungen gehören Güsse, Waschungen, Wassertreten, sowie Bäder und Wickel.

BEWEGUNG

Bewegung ist gut für unseren Körper. Eine Erkenntnis, die Sebastian Kneipp bereits im 19. Jahrhundert hatte. Bewegung und Sport reduzieren Stress, beugen Krankheiten vor und helfen auch bei der Heilung, zum Beispiel nach Operationen. Berücksichtigen wir die Kneipp-Lehre, dann geht es vor allem um Bewegung nach Maß. Im Fokus sollte immer das eigene Wohlbefinden und die Zufriedenheit des Menschen stehen.

ERNÄHRUNG

Weniger ist oft mehr. Auch bei der Ernährung vertrat Kneipp die Meinung, es solle keine Ge- oder Verbote geben. Die Ernährung sollte ausgewogen sein, das war seine Überzeugung, angepasst an die körperliche Konstitution des Menschen. Eat smart wäre die moderne Bezeichnung für Kneipps Überzeugung. Dabei schließt er nichts aus. Eine gute Mischung aus Fleisch, anderen tierischen Produkten, viel Obst und Gemüse, vor allem Rohkost sollten auf dem Speiseplan stehen.

HEILKRÄUTER

Sebastian Kneipp hatte ein schier unendliches Wissen über Heilkräuter. Viele Hausmittel, die wir bei einer Erkältung oder geschwollenen Beinen anwenden, stützen sich auf seine Lehre. Noch heute greifen wir zu Pfefferminze, Brennnessel, Löwenzahn oder Arnika. Wir nehmen sie in Tees, Säften zu uns oder zum Einreiben als Öle und Salben.

BALANCE

Sebastian Kneipp nannte es auch Lebensordnung. Eine wichtige Säule, die alle Elemente zusammenfasst. Nur wenn sie harmonisch im Einklang miteinander sind, kann seine Lehre funktionieren. Es ist das, was wir heute “Work-Life-Balance“ nennen. Der biologische Rhyhtmus zwischen Anspannung und Entspannung, Schlaf und Wachphasen, Leistung und Erholung muss stimmen. Deshalb ist dies wohl auch heute noch eine von Kneipps wichtigsten Regeln: Kraft tanken! Ein Saunagang, ein Entspannungsbad, ein Spaziergang in der Natur – Brilon, Olsberg und ihre Ortsteile bieten viele Möglichkeiten.

Brilon und Olsberg sind offiziell anerkannte Kneipp-Heilbäder. Beide Städte bieten vielseitige Angebote. Der Olsberger Kneipp-ErlebnisPark bietet den Menschen 10 verschiedene Rastorte mit Bewegungsparcours oder Kräutergarten. In Brilon gibt es unter anderem einen Landschaftstherapeutischen Weg und ein Haus der Gesundheit. 

Der Kneipp-Verein Brilon Olsberg, den es mittlerweile über 40 Jahre gibt, bietet zahlreiche Workshops und Veranstaltungen: darunter Märchenwanderungen an der Almequelle, Candle-Light-Yoga oder regelmäßige Besuche bei der Seelen-Akku-Ladestation.

Text: Alexa Schröder